¿ QUÉ ES EL COACHING ?
El Coaching es un proceso mediante el cual el Coach ayuda, al coachee a ALCANZAR sus objetivos. SUPERANDO los obstáculos para conseguirlos.
Para ello el coach realiza una serie de PREGUNTAS al coachee, que ván despejando incógnitas, replanteando creencias y juicios, y reconduciendo hacia el objetivo.
El Coach actúa como un “entrenador de la mente“, y no busca los “porqués”, si no que se dirige al “para qué”.
LOS OBJETIVOS DEL COACHING:
El Coaching se dirige a definir objetivos y metas personales y profesionales, a la toma de decisiones vitales, y a la gestión de las mismas.
Ayuda a emprender nuevos proyectos, a reparar relaciones personales, a descubrir áreas desconocidas en nosotros mismos; en general contribuye a desarrollar el crecimiento y desarrollo personal y profesional.
Todo proceso de coaching debe tener UN OBJETIVO A ALCANZAR, algo que se quiere conseguir, cambiar o modificar, UNA META.
Algunos ejemplos de objetivos de coaching pueden ser :
- Recuperar la motivación y la autoconfianza en uno mismo.
- Solucionar un conflicto personal o con otras personas.
- Modificar una actitud determinada frente a algo o a alguien.
- Salir de una etapa de dudas o transición.
- Buscar soluciones a situaciones complicadas.
- Adaptarse a unos nuevos hábitos o a determinados cambios de costumbres.
- Aceptar la propia realidad.
- Conducir mejor las emociones.
- Controlar el estrés nocivo.
- Gestionar el miedo.
- Abandonar ciertas costumbres o impulsos determinados.
TIPOS DE PROCESOS PERSONALES DE COACHING:
PROGRAMA “ VUELTA A CASA” : Es el proceso que acompaña al paciente o ex paciente en su recuperación y adaptación a la vida normal. Le ayuda y le acompaña a RECONSTRUIR su vida, y a definir objetivos y metas concretas, así como caminos para alcanzarlas.
Además en este programa se trabajan los posibles conflictos de los pacientes con ellos mismos y con su entorno, cuestionándose juicios y falsas creencias.
PROGRAMA WELLNESS COACHING : Es el que ayuda a CAMBIAR COSTUMBRES Y HÁBITOS DE VIDA , tanto por un motivo físico ( ejm. Después de una enfermedad o proceso médico ) o simplemente para obtener un nivel de vida saludable y un mayor bienestar.
PROGRAMA WINGWAWE COACHING : Es el que se practica entre otras herramientas , para REDUCIR EL ESTRÉS y para desbloquear emociones negativas. Es indicado para complementar tratamientos de fobias , miedos y angustias ante determinados estímulos, así como para dolores y rigideces sin razones médicas aparentes.
¿ CÓMO SE HACE UN PROCESO PERSONAL DE COACHING ?
• El coaching, se realiza en sesiones privadas con frecuencia semanal ( 1 por semana)
• Las sesiones tienen una duración de 90 minutos aproximadamente.
• Un proceso de coaching tiene un mínimo de 10 sesiones, aunque realmente finaliza cuando el paciente ha alcanzado su objetivo, su META.
• El proceso de coaching realiza una función complementaria a un proceso psicológico, si lo está realizando.
PROGRAMAS GRUPALES DE COACHING :
Además de los Procesos Personales de Coaching también son muy útiles los Programas Grupales de Coaching;
Éstos pueden ser:
- Coaching de Familia : se practica con toda la familia o parte de ella ,y a se actúa para ayudar o acompañar a la familia en el proceso de “vuelta a casa” del paciente.
- Se realiza una labor complementaria al resto de terapia, desde la Escucha hasta el enfrentar a la familia con nuevos retos y nuevos límites.
- Talleres de Coaching:
En estos talleres se trabajarían diversos temas relacionados con el YO y el Entorno, siempre desde una óptica del coaching y en talleres de trabajo dinámicos y vivenciales :
- Autoconocimiento : ¿ dónde estoy ¿ ¿ dónde quiero llegar?
- Dafo Personal : mis puntos fuertes / mis áreas de Mejora
- Gestión del Cambio : La rueda de la Vida. Curva del Cambio.
- Autogestión emocional : LLEVARME MEJOR CONMIGO
- Autoconfianza : Mi Yo y Mi Ideal
- Gestión de las Relaciones: LLEVARME MEJOR CON LOS OTROS
- Los miedos
- Los Bloqueos
- La Zona de Confort
- El Edge
- Distinción : ERROR-FRACASO
- Distinción : VÍCTIMA-RESPONSABLE
- Distinción : CONTROL-CONFIANZA
- Comunicación
¿ CÓMO SE HACEN LOS TALLERES GRUPALES DE COACHING?
Los talleres se realizan en grupos de 10 personas máximo y se trabaja con dinámicas, en grupos y en parejas, interiorizando los conceptos que se están trabajando.
Durante el transcurso del taller se realiza un “feedback” contínuo con los participantes, que les hace sentirse verdaderamente protagonistas, y les ayuda a trabajarse ellos mismos en tiempo real.
El intercambio de experiencias y opiniones de los otros enriquece al grupo, dándoles la oportunidad de adquirir nuevos puntos de vista.
